1. Juggling Ball & Brain Gym

คณะวิจัยของมหาวิทยาลัยออกซฟอร์ดรับรองว่า การทำกิจกรรมที่มีความซับซ้อนอย่าง การโยน Juggling นั้น สามารถเพิ่มปริมาตรเนื้อสมองให้มากขึ้นได้ โดยสมองส่วนที่มีปริมาตรเพิ่มขึ้นนั้นเป็นสมองส่วนในที่ทำหน้าที่คล้ายกับ เครือข่ายสายเคเบิลเชื่อมต่อสมองส่วนต่างๆ เข้าด้วยกัน ทำให้การเรียนรู้ในทักษะอื่นๆ มีประสิทธิภาพ หรือสามารถเรียนรู้ได้เร็วขึ้น

​ประโยชน์ของการโยน Juggling

​ ฝึกสมาธิ เพราะในขณะที่โยนบอลจะช่วยให้เราจดจ่ออยู่กับลูกบอลตรงหน้า

​ ฝึกการคิดเชิงบวก หลายคนที่ประเมินตัวเองว่าเป็นคนคิดบวกเมื่อเจอสถานการณ์จริง อาจจะไม่สามารถทำได้ ดังนั้นการโยนบอลที่ต้องตกเป็นร้อยครั้งจะช่วยทำให้เราได้ฝึกฝนการคิดบวกเป็นอย่างดี

​ ฝึกการคิดแบบเติบโต เพราะการคิดบวกเป็นเพียงการคิดเพื่อให้ตัวเองมีกำลังใจขึ้น แต่การคิดบวกไม่ช่วยให้เติบโตหรือพัฒนาได้ ดังนั้นกิจกรรมการโยน Juggling จะช่วยให้เราเรียนรู้ที่จะพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่องไม่มีที่สิ้นสุด

​ ฝึกสมองทั้งสองซีกให้สมดุลอย่างแท้จริง จากการรับรองของมหาวิทยาลัยออกซฟอร์ด ช่วยทำให้เซลล์สมองพัฒนาอย่างรวดเร็วส่งผลให้การทำงานและการเรียนรู้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

​

นอกจากนี้ Brain Gym ยังเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมในหลักสูตรที่ ดร.พอล เดนนิสัน ผู้คิดค้นพัฒนาการบริหารสมอง ได้อธิบายว่า “Brain Gym” เป็นการพัฒนาสมองทั้งสองซีกให้ทำงานได้ดีมากขึ้น และช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการจดจำ ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียด และหากได้บริหารสมองเป็นประจำนั้น จะดีต่อภาวะอารมณ์ของเราอีกด้วย​

​2. Maximize Your Memory

เป็นกิจกรรมที่เน้นการพัฒนาสมอง (Software) โดยใช้ การจินตนาการ (Imagination) และการเชื่อมโยง (Association) มาช่วยเพิ่มศักยภาพในการจดจำข้อมูลต่างๆ อย่างสนุกสนานและง่ายดาย ซึ่งกิจกรรม Maximize Your Memory เริ่มต้นจากการทดสอบความจำในรูปแบบต่างๆ อาทิ การจำจากการอ่าน การจำจากการฟัง และการรื้อฟื้นความจำ ทั้งนี้ผู้เรียนจะได้ค้นพบศักยภาพที่ซ่อนเร้นในสมองอย่างน่าอัศจรรย์ด้วยหลักการที่สมองชอบ พร้อมทั้งสามารถนำไปปรับใช้กับการทำงานในด้านต่างๆ ได้อีกด้วย อาทิ

​ ด้านการสื่อสาร จะสื่อสารอย่างไรให้ผู้ฟังสามารถจดจำสิ่งที่เราพูดได้ รวมทั้งเราเองสามารถจดจำเนื้อหาเพื่อใช้ในการนำเสนอหรือสื่อสารในแต่ละรูปแบบได้อย่างมืออาชีพ

​ ด้านการจดจำตารางงาน เนื้องาน หรือข้อมูลต่างๆ

​ ด้านการเรียนรู้ เพื่อให้การเรียนรู้มีประสิทธิภาพ ดังนั้นการต่อยอดความรู้จึงมาจากพื้นฐานการจำที่ดี หากจำไม่ได้ก็ไม่สามารถต่อยอดการเรียนรู้ได้

​ ด้านการสอนต่อ ผู้เรียนยังสามารถนำสิ่งที่ได้เรียนรู้ไปสอนต่อให้กับครอบครัว ลูก หลาน หรือคนอื่นๆ ได้ทันทีเพียงแค่ใช้เวลาไม่เกิน 15 นาทีต่อวันในการฝึกฝน และที่สำคัญกิจกรรมนี้เป็นการฝึกสมองให้สามารถต่อยอดการเรียนรู้ได้อย่างรวดเร็ว จึงไม่เน้นหลักวิชาการ แต่เน้นความสนุกสนานผ่อนคลาย และแฝงไปด้วยความน่าตื่นเต้น จากวิทยากรที่มีประสบการณ์ด้านการพัฒนาทักษะทางด้านสมองการจดจำมากกว่า 10 ปี​

3. Feel Good Heal ใจ by Points of You

Points of You เป็นเครื่องมือที่ถูกคิดค้นโดยชาวอิสราเอล Yalon Golan และ Efrat Shani ใช้ในการสร้างความเข้าใจตนเอง และเข้าใจมุมมองที่แตกต่างของผู้อื่น ผ่านกระบวนการทำงานของสมองทั้งสองซีกด้วยรูปภาพและการตั้งคำถามที่ทรงพลัง เพื่อทำให้เกิดการค้นพบประสบการณ์ใหม่ และคำตอบใหม่

​เครื่องมือนี้ได้ถูกนำไปใช้ทั่วโลกกว่า 150 ประเทศ ได้แปลแล้วกว่า 20 ภาษา และนำไปใช้อย่างแพร่หลาย อาทิ การโค้ช วิทยากร ครู-อาจารย์ ผู้บริหาร หัวหน้างาน ที่ปรึกษา งานทรัพยากรบุคคล และการฝึกอบรม เพื่อดึงศักยภาพที่ซ่อนเร้นในตัวของผู้ใช้ให้ค้นพบแนวทางแก้ปัญหาที่ยั่งยืนด้วยตัวเอง

​​กระบวนการที่สำคัญของ Points of You

​ Pause การหยุดเพื่อให้เราได้คิด มีสติกับสิ่งที่ทำ

​ Focus จดจ่อกับเป้าหมายที่เราต้องการ ทำให้มองเห็นภาพที่ชัดขึ้น

​ Expand การขยายมุมมองความคิด เพื่อสร้างแนวทางที่เราจะเดิน

​ Doing การลงมือทำคือสิ่งที่ช่วยให้เป้าหมายเราประสบความสำเร็จ

Feel Good Heal ใจ by Points of You เป็นกระบวนการที่ทำให้ผู้เรียนได้กลับมาอยู่กับตัวเอง ค้นพบคุณค่าในตัวเอง (My Internal Value) มีพื้นที่ปลอดภัยสำหรับการแลกเปลี่ยนเรียนรู้ แบ่งปันสิ่งต่างๆ ที่ผ่านมาในชีวิต พร้อมทั้งเป็นบันไดและเกราะป้องกันให้แก่กันและกัน เพื่อให้เรากลับไปเริ่มต้นสิ่งใหม่ที่ดีกว่าเดิม​

เนื้อหาเเละเวลา